AI正在重構我的認知
2025 Mar 10 學習成長
在使用及練習AI的過程，我發現AI正在重構我的認知，不只改變我的作業方式，也在改變我的思考方式。
(目前提及的AI工具，以NotebookLM與Gemini為主)
這篇文章，會分享三個心得：
- 輸入模式的改變
- 運用NotebookLM評估週報的寫作方式
- NotebookLM分析MBTI的類型
IPO模型，輸入改變成果
IPO模型（Input-Process-Output Model，輸入-處理-輸出模型），是一種程式設計的思維方法。
在練習使用AI的過程中，我發現AI在進行「處理」及「輸出」時，特別強大，很多教學資源，也特別側重這兩個階段，於是我想，我來試試看，我在「輸入」這個階段，可以做什麼嚐試，來改變我的作業方式。
NotebookLM可以讀取的資源：
- 檔案：PDF、TXT、音訊(mp3、mp4、wav、m4a)
- google 雲端硬碟：document、slides
- 連結：網頁、Youtube
- 貼上文字
語音輸入又分為語音輸入文字，及語音錄音再轉檔為文字的兩種練習。
轉換成語音輸入，讓我有許多新發現：
一、打字速度限制了輸入的速度：
限制來自於文字不論是由注音或是倉頡輸入，都會因為拆碼、組碼的熟練度，而有所影響，偶爾加上選字，都會形成思緒的阻礙，降低輸入速度。
限制來自於打字，會受到「書面語」的約束，打字時會考慮閱讀的秩序，表達的邏輯，文字的排列是否容易被讀者理解，會不自覺的自我約束、調節，也會降低輸入速度。
二、語音輸入解放雙手
一開始我使用語音輸入文字時，我發現我仍然很像在寫文章，開口說一小段，就需要停頃下來思考下一句要說什麼，這麼說合理嗎，合文法嗎，容易被理解嗎？導致語音轉文字的速度反而比直接打字更慢，但當我仔細觀自己心智的「內在活動」時，發現我使用語音輸入文字時，會在大腦內「說話」給自己聽，我的嘴巴再跟著讀出來，這感覺很奇怪，因為對照平時和人對話時，並不會有這樣明顯的感覺，我能不假思索回應對談者的問題，直接回應，為什麼語音輸入文字，我會特別要去「想」我要說什麼呢！
很快，我就覺察到，這是我在寫作時，養成的習慣，我會在心智中形成內容，再轉換成文字，再打字，但是當用口語表達的時候，沒有這樣的情況，我可以暢所欲言，直接說任何事情。即使有些不通順，即使部份結構不完整，都不妨礙我與人溝通時，能互相理解。
這段時間我特別觀察 Podcast 節目裡面的對話，或者是 YouTube 節目裡的交談，其實經常也會出現卡螺絲或說話停頓，甚至說錯的狀況，但那些微小之處並不妨礙交談者之間彼此的理解。
有趣的是，如果寫作的訓練越多，形成的限制就越明顯，所以當用語音去輸出的時候，就越容易卡住。
這些發現對我非常有幫助，因為我可以更加放開地用語音輸入記錄我的想法，而不用像寫作時，對想法層層把關。
了解這些情況，在語音轉文字和錄音記錄，我都能練習解除自己的限制，直接表述自己的想法，不去考慮結構，因為只要記錄好之後，就可以透過NotebookLM再進行加工處理，輸出成我要的最終結果。
三、結晶化=知識萃取
因為NotebookLM的處理功能，改變了我的輸出方式，變成分段作業。
我在第一次輸出時，輸出的內容未必有什麼效用或價值，但可能存在某種意圖或效用，經由AI協助整理、收斂，然後根據這個收斂的結果，再進行一次的梳理或輸出，這個過程，很像在蒸餾，最後留下的是「結晶」。
以我聯想到的畫面來比喻：我們的思緒就像海水一樣，數量又多又雜，經常反覆拍打岸邊，但如果要抓，又抓不到什麼。當我們能夠把海水圈在一個小的區域內，經過反覆不斷曝曬的過程，會濃縮成一些鹽的晶體，這個過程就是「知識萃取」。
小結：輸入改變結果。
從敲擊鍵盤改變成語音輸入，這個改變看似微小，但意識到內在活動複雜的程度，對我產生很大的價值，也改變了產出結果的流程。
從過去的1人作業，變成與AI協作，兩者之間，加上「發散、收斂」，可以形成四種不同的組合，之後再來練習看看，如何形成更有生產力的作業流程。
運用NotebookLM評估週報的寫作方式
上週我將我過去一年多寫的大約五、六十期的週報，輸入到NotebookLM，讓它進行相關的分析、解讀，並且將《注意力寫作》及《一次寫出勸敗神文案》兩本書摘要出寫作的check list，然後讓NotebookLM對我寫的週報，產出寫作的建議。
這些建議對我來說很實用，我會參考這些建議，對寫作進行調整。
我摘錄NotebookLM建議的部份內容，提供參考：
根據「注意力寫作」的確認清單，以列表方式呈現週報不符合的檢查項目。
可能不符合的項目：
標題
標題是否能引人共鳴、製造懸念、引發爭議或顛覆認知？Wish 的週報標題較為平實，可能較少具備引人共鳴、製造懸念等元素。
內容
表達是否克制，避免冗長？部分週報內容較長，可能需要進一步精簡。
是否能滿足讀者的自我表達需求？雖然 Wish 的文章能激發讀者的好奇心，但可能較少直接提供讀者自我表達的機會。
文采
是否能用文字營造畫面感？Wish 的文章有時會描述情境，但可能需要更強化文字的畫面感，例如多用動詞和名詞，少用形容詞。
是否用具體代替抽象？Wish 的文章有時會分享抽象的觀念，可能需要更具體的例子來輔助說明。
反思
在發佈內容後，是否有檢視市場反應(例如，文章的閱讀量)? Wish 可能需要更系統性地檢視讀者的反應，例如分析文章的點閱率、留言等，以了解讀者的喜好。
行文節奏
減少阻力：Wish 或許可以更進一步思考如何減少讀者在閱讀時的理解成本，例如運用更簡單易懂的語言、更清晰的結構。
總結：
Wish 的文章在讀者導向、內容豐富度、口語化表達等方面表現良好，但在標題設計、內容精簡度、畫面感營造等方面仍有提升空間。透過參考「注意力寫作」的確認清單，Wish 可以更有效地提升文章的吸引力，與讀者建立更緊密的連結。
運用NotebookLM分析MBTI的類型
使用的資料來源一樣是五、六十期的週報內容，我提供NotebookLM的指示很簡單：根據MBTI性格分類的判斷準則，從資源來源，推測作者比較屬於哪一種特質？
NotebookLM的回應：
根據來源資料和MBTI性格分類研究，要準確判斷作者的MBTI屬性並不容易，因為MBTI需要透過專業測驗和深入訪談才能確定。不過，我們可以從作者的文章內容中觀察到一些線索，推測其可能的偏好：
內向 (I) vs. 外向 (E)：
作者享受獨處的時間，例如在咖啡廳寫作週報 [1]，或給自己安排「基準日」或「調節日」來整理思緒 [2]。
作者也重視與朋友的交流，會積極參與讀書會、講座等活動 [3]。
總體來說，作者可能偏向內向(I)，但並非完全排斥社交。
實感 (S) vs. 直覺 (N)：
作者能從日常生活中發現值得思考的主題，例如從自販機的進化觀察到商業道理 [4, 5]。
作者也喜歡探索新的知識領域，並將知識碎片組織起來，形成新的意義 [3]。
作者能將具體經驗與抽象概念連結，例如從學員的改變聯想到創作形式 [6]。
作者可能偏向直覺(N)，擅長抽象思考和聯想。
思考 (T) vs. 情感 (F)：
作者在做決策時，會考慮到邏輯和效率，例如使用「13週版本的年度計畫」來追蹤成果 [7]。
作者也重視人際連結，珍惜與朋友的緣分 [8]。
作者有同理心，能體察他人的情緒，並給予支持和鼓勵 [9]。
作者可能在思考(T)和情感(F)之間取得平衡。
判斷 (J) vs. 感知 (P)：
作者有明確的學習目標，並會制定計畫來達成 [7]。
作者做事有條理，會將知識結構化，並為週報創建簡單的規則 [3, 10]。
作者也喜歡保持彈性，會根據情況調整行程 [7]。
作者可能偏向判斷(J)，但仍保有一定的彈性。
綜合以上分析，作者比較可能是INFP (哲學家/調停者) 或 INFJ (提倡者)。
INFP (哲學家/調停者)：
INFP通常具有理想主義、追求意義、重視價值觀等特質。
他們善於內省、有創造力、並渴望幫助他人。
作者的文章中展現了對人生意義的追尋、對社會議題的關心、以及對他人的關懷，符合INFP的特質。
INFJ (提倡者)：
INFJ通常具有洞察力、組織能力、以及幫助他人實現目標的特質。
他們善於策略性思考、有條理、並具有說服力。
作者的文章中展現了對知識結構化的重視、對目標達成的規劃、以及對個人品牌經營的意識，符合INFJ的特質。
由於作者同時展現了INFP和INFJ的特質，因此難以確定其最有可能的MBTI屬性。更精確的判斷需要透過專業的MBTI測驗和分析。
就結果來說，和我過去做過的測評很接近，只要資源來源足夠，測評的規則清楚，AI可以完成一些人格特質的評估。
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